Cara-Cara Menambah Tinggi Badan Yang Harus Kamu Ketahui
Cara-Cara Menambah Tinggi badan secara alami.Bagaimana sih cara-cara menambahkan tinggi badan secara cepat dan alami? jawabannya ya mudah kita harus mengikuti cara dibawah ini aga tubuh kita menambah tinggi.
Inilah cara2nya Sebagai Berikut:
1. Berenang Secara Rutin
Berenang adalah salah satu olahraga yang sangat membuktikan untuk menambahkan tinggi badan anda dan banyak orang yang sudah membuktikan bahwa berenang itu membuah badan kita tinggi. Mengapa sih renang bisa meninggikan badan kita? karena berenang itu membuat tuuh kita bergerak bebas dan tanpa ada halangan gravitasi oleh sebab itu otot kaki akan memanjang dan tulang otomatis memanjang.Biasanya orang yang suka renang kebanyakan memilih gaya katak sebab di mengutamakan pergerakan otot kakinya.
2. Minum Susu
Susu adalah minuman yang mengandung kalsium dan baik dikonsumsi untuk pertumbuhan tulang kita. Mengapa susu masuk salah satu faktor untuk meninggikan tubuh kita? karena didalam susu mengandung kalsium dan kalsium itu sangat berguna untuk pertumbuhan tulang pada anak kecil maupun yang sudah nenek2 dan kakek2. Biasanya bila ingin menambahkan tinggi anda belilah susu yang buat petumbuhan tulang jadi beli yang buat osteporosis hhahah carilah susu seperti Milo, Zee, Boneto, dan lainnya.
3. Minum 8 Gelas Perhari
Minum air putih minimal sebnyak 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas, karena minum air putih berpengaruh besar terhadap perkembangan tubuh kita karena tubuh kita itu 80% terdapat air. Oleh sebab itu air putih sangat berguna biar tidak degrasi(kurang minum air putih).
4. Sering Pull Up
Pull up atau kita sebut dengan bergelantungan adalah olahraga yang membuat badan kita tumbuh menjadi tinggi dan besar. Biasanya olahraga ini adalah salah satu faktor menambah tinggi badan seseorang, Pul up juga bisa dilakukan ditaman buat dengan bambu atau besi tidak masalah lakukan dengan rutin minimal kita dalam 1 menit haruss bisa 20 kali karena jika anda ingin masuk Militer atau Kepolisian ini adalah salah satu tes dari kedua pekerjaan itu.
5. Tidur Minimal 8 Jam Perhari
Tidur minimal 8 hari adalah salahsatu faktor juga untuk menambah tinggi badan anda. Menurut kedokteran tidur minimal 8jam perhari,karena tubuh itu perlu istirahat agar metabolisme tubuh kita selalu berfungsi dengan baik. Selain untuk kessehatan tubuh tidur siang katanya sih membuat tubuh kita menambah tinggi, jadi lakukan metode ini agar tubuh kita sehat dan menambah tinggi tubuh kita.
6. Peregangan Otot tulang punggung
Salah satu faktor yang membuat tubuh kita tidak berkembang dikarenakan bantalan tulang punggung yang tipis. Untuk menebalkan bantalan tulang punggung tersebut anda harus melatihnnnya dengan rutin dengan cara duduk selalu tegak agar meluruskan tulang anda. Latihan ini tergolong mudah dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Oleh sebab itu lakukan latihan ini selama 15 menit perhari.
Sekian Dari Saya Yang Menceritakan Tentang Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami. Bila ada Pertanyaan Silahkan Commet dibawah.
Inilah Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Sebelum saya mengasih tau cara-cara menambah Tinggi badan, nah sekarang saya akan mengasih sedikit info biar anda tau mengapa tinggi badan anda tidak bisa naik inilah salah satu faktornya:- Anda Sudah Berumur Diatas 17 Tahun
- Faktor Genetika dari orang tua
- Sering memikul benda-benda berat
- jarang berenang
- Tidak meminum susu secara rutin
Inilah cara2nya Sebagai Berikut:
1. Berenang Secara Rutin
Berenang adalah salah satu olahraga yang sangat membuktikan untuk menambahkan tinggi badan anda dan banyak orang yang sudah membuktikan bahwa berenang itu membuah badan kita tinggi. Mengapa sih renang bisa meninggikan badan kita? karena berenang itu membuat tuuh kita bergerak bebas dan tanpa ada halangan gravitasi oleh sebab itu otot kaki akan memanjang dan tulang otomatis memanjang.Biasanya orang yang suka renang kebanyakan memilih gaya katak sebab di mengutamakan pergerakan otot kakinya.
2. Minum Susu
Susu adalah minuman yang mengandung kalsium dan baik dikonsumsi untuk pertumbuhan tulang kita. Mengapa susu masuk salah satu faktor untuk meninggikan tubuh kita? karena didalam susu mengandung kalsium dan kalsium itu sangat berguna untuk pertumbuhan tulang pada anak kecil maupun yang sudah nenek2 dan kakek2. Biasanya bila ingin menambahkan tinggi anda belilah susu yang buat petumbuhan tulang jadi beli yang buat osteporosis hhahah carilah susu seperti Milo, Zee, Boneto, dan lainnya.
3. Minum 8 Gelas Perhari
Minum air putih minimal sebnyak 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas, karena minum air putih berpengaruh besar terhadap perkembangan tubuh kita karena tubuh kita itu 80% terdapat air. Oleh sebab itu air putih sangat berguna biar tidak degrasi(kurang minum air putih).
4. Sering Pull Up
Pull up atau kita sebut dengan bergelantungan adalah olahraga yang membuat badan kita tumbuh menjadi tinggi dan besar. Biasanya olahraga ini adalah salah satu faktor menambah tinggi badan seseorang, Pul up juga bisa dilakukan ditaman buat dengan bambu atau besi tidak masalah lakukan dengan rutin minimal kita dalam 1 menit haruss bisa 20 kali karena jika anda ingin masuk Militer atau Kepolisian ini adalah salah satu tes dari kedua pekerjaan itu.
5. Tidur Minimal 8 Jam Perhari
Tidur minimal 8 hari adalah salahsatu faktor juga untuk menambah tinggi badan anda. Menurut kedokteran tidur minimal 8jam perhari,karena tubuh itu perlu istirahat agar metabolisme tubuh kita selalu berfungsi dengan baik. Selain untuk kessehatan tubuh tidur siang katanya sih membuat tubuh kita menambah tinggi, jadi lakukan metode ini agar tubuh kita sehat dan menambah tinggi tubuh kita.
6. Peregangan Otot tulang punggung
Salah satu faktor yang membuat tubuh kita tidak berkembang dikarenakan bantalan tulang punggung yang tipis. Untuk menebalkan bantalan tulang punggung tersebut anda harus melatihnnnya dengan rutin dengan cara duduk selalu tegak agar meluruskan tulang anda. Latihan ini tergolong mudah dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Oleh sebab itu lakukan latihan ini selama 15 menit perhari.
Sekian Dari Saya Yang Menceritakan Tentang Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami. Bila ada Pertanyaan Silahkan Commet dibawah.
4 komentar
Write komentarGan, bisa konsultasi gak?
ReplyDulu saya tinggi banget gan, dari SD sampai SMP.
Semenjak memasuki kelas 8 SMP rasanya saya kok ga bisa tumbuh tinggi lagi ya? ini kenapa? sekarang saya sudah SMA gan, dan tetep juga ga tumbuh.
bisa nih dicoba biar tambah tinggi hehehe
Replykunjung balik dan komentar gan http://www.angkringandunia.web.id/
maaf gan anda ps smp sering minum susu apa renang gitu?
ReplyApakah umur 20 tahun kita masih bisa tinggi lagi gan.?
ReplyTambahkan Komentar
EmoticonEmoticon